Người Mỹ có thể ăn một quả trứng mỗi ngày mà không cảm thấy lo ngại. Bộ Nông Nghiệp và bộ Chăm Sóc Sức Khỏe Con Người Mỹ mới đây đã đưa ra những chỉ dẫn cho chế độ ăn uống mới. Điều này được cập nhật hàng năm. Những hướng dẫn này thiết đặt lại cơ cấu bữa ăn, nhằm bố trí phù hợp tiêu chuẩn dinh dưỡng cho bữa trưa ở trường học và liên bang viện trợ thức ăn. Những hướng dẫn cho biết, một người khỏe mạnh một tuần họ có thể ăn lên đến bảy quả trứng. Bộ Nông Nghiệp mỹ cho rằng, một quả trứng gà lớn có khoảng 180mg cholestorol (chất béo gây xơ cứng động mạch). Phần lớn nó có trong lòng đỏ của trứng. Như vậy, có thể nói “Trung tâm gây xơ cứng động mạch” nằm giữa quả trứng. Bản báo cáo còn khẳng định, cơ thể con người tự sản sinh ra cholesterol. Vì thế, Con Người không cần ăn trứng hoặc các thức ăn khác nhằm tạo ra cholesterol.

Bản báo cáo còn cung cấp những lời khuyên khác về giữ gìn sức khỏe thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Bản báo cáo mời gọi giảm lượng đường xuống 10% trong nguồn thực phẩm mỗi ngày. Đương nhiên, đường có trong hoa quả, hoặc sữa; loại này xem ra không lo ngại.

 Hơn nữa, bản báo cáo còn nói đến việc bảo hòa chất béo trong nguồn lượng năng lượng của thực phẩm. Điều đó có trong thịt đỏ, bơ, pho mát, sữa, sinh tố và kem. Cũng vậy, năng lượng từ chất béo bão hòa sẽ giới hạn ở mức dưới 10% tổng năng lượng mỗi ngày.

Những hướng dẫn mời gọi người mỹ hạn chế thức ăn quen dùng hằng ngày có nhiều chất đạm động vật, natri và muối; đề nghị bữa ăn hằng ngày cần thêm nhiều trái cây, rau và các loại hạt.

Những hướng dẫn này còn đề cập đến tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục – thể thao trong vấn đề giữ gìn sức khỏe. Bản báo cáo cho rằng việc tập luyện này sẽ làm giảm sự rủi ro bệnh tật cho bạn.

Jos Tân Thiên chuyển ngữ từ VOA

Hiện tượng chảy nước mũi làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu do lượng không khí lưu thông trong mũi ít. Chứng bệnh này có thể tự hết nhưng cũng có thể gây ra những biến chứng nếu không kịp thời điều trị như viêm xoang, viêm họng, viêm thanh khí phế quản… Cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây để có cách phòng và trị triệu chứng này hiệu quả.

Vào mùa lạnh, nhiều người thường ho nặng, phải uống nhiều kháng sinh mà không khỏi. Họ không biết rằng chỉ cần đắp tỏi giã nát vào gan bàn chân khi ngủ vài ngày là sẽ khỏi.

1. Mạnh hơn 100 lần kháng sinh:

Theo tờ VNE, một nghiên cứu vào năm 2012 về tỏi đã phát hiện ra trong tỏi có chữa một thành phần cơ bản mạnh gấp 100 lần so với 2 loại kháng sinh quen thuộc trong việc đối phó với vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm Campylobacter.

Công thức kỳ diệu này được linh mục Romano Zago ghi rõ trong cuốn sách "Ung thư có thể chữa được". Thật khó tin nhưng hỗn hợp chỉ có 3 loại nguyên liệu nha đam, mật ong và rượu đã giúp hàng ngàn người chữa khỏi ung thư đường ruột, cổ họng, trực tràng, ung thư gan, vú, tuyến tiền liệt… 

Phương pháp thông dụng tại Nhật Bản ngày nay là uống nước lọc ngay khi vừa thức dậy vào mỗi buổi sáng. Các thử nghiệm khoa học đã chứng minh giá trị công dụng của phương pháp này.

Chữa bệnh bằng nước lọc đã được Ủy hội Y học Nhật Bản phát hiện và xác nhận tỷ lệ trăm phần trăm chữa khỏi các chứng bệnh dưới đây:

– Bệnh nhức đầu.

– Bệnh nhức mỏi, đau mình.

– Bệnh hệ tim mạch.

– Bệnh phong thấp.

– Nhịp tim đập nhanh.

– Bệnh kinh phong.

– Chất dư thải.

– Bệnh mập, thừa mỡ.

Bắt đầu một ngày bằng ly nước

Buổi sáng, hãy uống 1 ly nước (khoảng 300ml) đun sôi để nguội trước giờ ăn sáng. Nên uống chậm rãi, tối thiểu trong thời gian một phút, không nên nuốt ực 1 hơi. Uống chậm có tác dụng “đánh thức” bộ máy tiêu hóa chuẩn bị làm việc và tránh khả năng bị chướng bụng và đầy hơi. 

(Dân Việt) – Con gái tôi năm nay 17 tuổi, cao 1m56, nặng 39 kg. Thấy con ốm yếu, tôi đưa cháu đi khám ở bệnh viện huyện, bác sĩ cho biết cháu bị viêm gan B dương tính.

Kết quả siêu âm cho thấy mọi bộ phần đều bình thường, chưa có dấu hiệu bệnh lý. Bác sĩ không kê đơn thuốc mà chỉ nói tôi phải bồi bổ sức khỏe cho con gái thôi. Vậy, con tôi có phải uống thuốc gì không. Từ nhỏ, con tôi chưa tiêm phòng viêm gan B, bây giờ tiêm được không?